"Quando vi si presenta una difficoltà, o quando ricevete l'annuncio di un avvenimento spiacevole, osservate le vostre reazioni... Interiormente, è tutto un meccanismo che subito si mette in moto: cominciate a preoccuparvi, a immaginare il peggio, ed è così che, a causa vostra, quello che era solo un sassolino finisce per diventare un enorme masso che vi ostruisce il cammino. Ciò non è ragionevole...
In futuro siate vigili: nel momento in cui ricevete una notizia spiacevole o vi trovate di fronte a una cattiva sorpresa, anziché lasciarvi prendere immediatamente dalla collera, dallo scoraggiamento o dalla tristezza, fermatevi e dite: «Aspetterò, forse non è così grave, le cose possono sistemarsi...». 