Pazienza - rafforzarla con la respirazione / Patience - strengthen it by breathing / la Patience - la renforcer par la respiration / Geduld - kann man durch die Atmung stärken / la Paciencia - reforzarla con la respiración

"Quante volte siete obbligati a constatare che vi manca la pazienza! E questa mancanza nuoce alla manifestazione di tutte le vostre buone qualità. Sforzatevi dunque di guadagnare, ogni giorno un po' di più, la capacità di sopportare. Invece di reagire immediatamente alle parole o agli avvenimenti, per prima cosa fate silenzio in voi, respirate profondamente in modo da convocare tutte le potenze della pace, dell'armonia e della luce: esse vi aiuteranno a trovare l'atteggiamento migliore. È importante imparare a lavorare con il respiro! Quando al mattino fate gli esercizi di respirazione, potete ripetere interiormente la parola “pazienza” impregnandovi del suo significato, delle sue vibrazioni e della sua aura. E pronunciando questa parola, aggiungete un'immagine che ne aumenterà la potenza, cosicché questa virtù finirà per impregnare tutta la vostra coscienza."

"In your day-to-day life, you will have noticed how often you lack patience! And this lack of patience prevents you from expressing all your good qualities. Every day then, try to develop the ability to bear things more patiently. In other words, instead of immediately reacting to words and events, be quiet inside, breathe deeply, and call upon all the powers of peace, harmony and light for they will help you find a better attitude. 
It is important to learn to work with breath! That is also why, when you do the breathing exercises in the morning, you can inwardly repeat the word ‘patience’ and fill yourself with its meaning, vibration and aura. And as you say this word, add an image that increases its power, until this virtue finally permeates your whole consciousness."

"Combien de fois êtes-vous obligé de constater que vous manquez de patience ! Et ce manque de patience nuit à la manifestation de toutes vos bonnes qualités. Efforcez-vous donc de gagner chaque jour un peu plus de cette capacité à supporter. Au lieu de réagir tout de suite aux paroles, aux événements, faites d’abord silence en vous, respirez profondément afin de convoquer toutes les puissances de la paix, de l’harmonie et de la lumière : elles vous aideront à trouver la meilleure attitude.
Il est important d’apprendre à travailler avec le souffle ! Quand vous faites le matin les exercices de respiration, vous pouvez répéter intérieurement le mot « patience » en vous imprégnant de son sens, de ses vibrations, de son aura. Et en prononçant ce mot, ajoutez-y une image qui augmentera sa puissance, si bien que cette vertu finira par imprégner toute votre conscience."

"Wie oft konntet ihr im täglichen Leben feststellen, dass es euch an Geduld mangelt! Und dieser Mangel an Geduld schadet der Manifestation all eurer guten Eigenschaften. Bemüht euch also, jeden Tag ein wenig mehr von dieser Fähigkeit des Ertragens zu erlangen. Das heißt, anstatt sofort auf die Worte und Ereignisse zu reagieren, lasst Stille in euch einkehren, atmet tief, um alle Mächte des Friedens, der Harmonie und des Lichts herbeizurufen. Sie werden euch helfen, die beste Haltung zu finden.
Es ist so wichtig, mit der Atmung zu arbeiten! Deswegen könnt ihr am Morgen, wenn ihr die Atemübungen macht, innerlich das Wort »Geduld« wiederholen und euch dabei von seinem Sinn, seinen Schwingungen und seiner Aura durchdringen lassen. Wenn ihr das Wort aussprecht, so fügt ihm ein Bild bei, das seine Wirkung verstärkt. Auf diese Weise wird diese Tugend schließlich in euer ganzes Bewusstsein einziehen."

"¡Cuántas veces habéis podido comprobar que os falta paciencia! Y esa falta de paciencia obstaculiza la manifestación de todas vuestras buenas cualidades. Esforzaos por tanto en adquirir cada día un poco más de esta capacidad de soportar. En vez de reaccionar inmediatamente a las palabras, a los acontecimientos, haced primero el silencio en vosotros, respirad profundamente con el fin de invocar a todas las fuerzas de la paz, de la armonía y de la luz: ellas os ayudarán a encontrar la mejor actitud.
¡Es importante aprender a trabajar con la respiración! Cuando por la mañana hacéis los ejercicios de respiración, podéis repetir interiormente la palabra «paciencia» impregnándoos de su significado, de sus vibraciones, de su aura. Y cuando pronunciéis esta palabra, añadid una imagen que aumente su poder, de tal modo que esta virtud termine penetrando en toda vuestra conciencia."

"Сколько раз вы были вынуждены признать, что вам не хватает терпения! И эта нехватка терпения мешает проявлению всех ваших хороших качеств. Поэтому старайтесь каждый день немного усиливать эту способность терпеть. Вместо того, чтобы немедленно реагировать на слова, события, установите сначала молчание в себе и дышите глубоко, чтобы призвать все силы мира, гармонии и света: они помогут вам найти наилучшее поведение.
Важно научиться работать с дыханием! Когда вы делаете утром дыхательные упражнения, вы можете повторять внутренне слово «терпение», проникаясь его смыслом, его вибрациями, его аурой. Произнося это слово, добавьте к нему образ, который увеличит его силу до такой степени, что эта добродетель, в конечном счёте, пропитает всё ваше сознание."

"Quantas vezes pudestes constatar, na vossa vida quotidiana, que vos falta a paciência! E essa falta de paciência prejudica a manifestação de todas as vossas qualidades. Esforçai-vos, pois, todos os dias, por conquistar um pouco mais de capacidade para suportar. Ao invés de reagirdes imediatamente às palavras, aos acontecimentos, começai por fazer silêncio em vós e respirai profundamente, para convocardes todas as forças da paz, da harmonia e da luz, que vos ajudarão a encontrar a melhor atitude.
É importante aprender a trabalhar com a respiração! Quando fazeis os exercícios de respiração, de manhã, podeis repetir interiormente a palavra “paciência”, impregnando-vos do seu sentido, das suas vibrações, da sua aura. E, ao pronunciardes esta palavra, acrescentai-lhe uma imagem que aumente o seu poder; assim, essa virtude acabará por impregnar plenamente a vossa consciência."

Het geduld - het versterken door de ademhaling

"Hoe vaak heb je al moeten vaststellen dat het jou ontbrak aan geduld! En dit gebrek aan geduld ondermijnt de uiting van al je goede eigenschappen. Span je dus in om elke dag een beetje meer verdraagzaamheid te ontwikkelen. In plaats van onmiddellijk te reageren op woorden of gebeurtenissen, maak het eerst stil vanbinnen, haal diep adem om alle krachten van vrede, harmonie en licht bijeen te roepen: zij zullen je helpen om de beste houding te vinden. 
Leren werken met de adem is zo belangrijk! Wanneer je ‘s morgens de ademhalingsoefeningen doet, kun je vanbinnen het woord ‘geduld’ herhalen, en je van de betekenis, de vibraties en de aura ervan doordringen. En terwijl je dit woord uitspreekt, voeg er een betekenisvol beeld bij dat de kracht ervan vergroot, zodat die deugd uiteindelijk je hele bewustzijn doordringt. "

Răbdarea - să o întărim prin respirație

"De câte ori nu ați fost obligați să constatați că vă lipsește răbdarea! Iar această lipsă de răbdare dăunează manifestării tuturor calităților voastre bune. Așadar, străduiți-vă să câștigați zilnic puțin din această capacitate de a suporta. În loc să reacționați imediat la cuvinte, la evenimente, faceți mai întâi liniște în voi, respirați profund pentru a chema toate puterile păcii, ale armoniei, și ale luminii: ele vă vor ajuta să găsiți cea mai bună atitudine.
Este important să învățați să lucrați cu răsuflarea! Dimineața, când faceți exercițiile de respirație, puteți repeta interior cuvântul „răbdare”, impregnându-vă de sensul său, de vibrațiile sale, de aura sa. Pronunțând acest cuvânt, adăugați-i o imagine ce îi va crește puterea, până când această virtute va reuși să vă impregneze întreaga conștiință."

"Πόσες φορές δεν διαπιστώνετε εκ των πραγμάτων ότι σας λείπει η υπομονή! Κι αυτό το έλλειμμα υπομονής δεν αφήνει να εκδηλωθούν τα προτερήματά σας. Προσπαθείτε λοιπόν να κερδίζετε λιγάκι από αυτή την ικανότητα: Αντί να αντιδράτε άμεσα σε όσα λέγονται και όσα συμβαίνουν, σιγήστε μέσα σας και αναπνεύστε βαθιά, ώστε να καλέσετε όλες τις δυνάμεις της ειρήνης, της αρμονίας και του φωτός: θα σας βοηθήσουν να τηρήσετε την καλύτερη στάση.
Είναι σημαντικό να μάθετε να εργάζεστε με την αναπνοή. Το πρωϊ που κάνετε ασκήσεις αναπνοής μπορείτε να επαναλαμβάνετε τη λέξη «υπομονή», διαποτιζόμενοι από το νόημά της, τον παλμό της, την αύρα της. Και, προφέροντας αυτή τη λέξη, προσθέστε της μια εικόνα που θα αυξήσει τη δύναμή της τόσο ώστε αυτή η αρετή να διαποτίσει όλη τη συνείδησή σας."

"Пари, къщи, закрила, женитба с богат човек – ето за какво се молят повечето хора. Но ролята на молитвата не е да получаваме материални облаги – нейните благодеяния са от съвсем друго естество.
Когато чрез сърцето си, чрез мисълта си, се свържете с Господа, това, което получавате, са подаръци от най-фино естество – енергии, светлина и вдъхновение... И тъй като този фин свят е реален, той действа и върху хората, които са свързани с вас. До вас те се чувстват оживотворени, успокоени, утешени – те ви гласуват доверие и ви предлагат своето приятелство. Един ден е възможно това приятелство да се превърне и в материална помощ. Но още от самото начало очаквайте от молитвата само духовни дарове."

Daily Meditation: Tuesday, May 30, 2017